「 セルフケア 」 一覧

2019年に入ってから1月、2月と運動量を増やしたので減量がかなり期待できるかな？と思っていた2月ですが、結論から申し上げますとそんなことは全くなく…むしろ体重も体脂肪率も増えてしまうという結果になっ …

年末あたりから【週末をもっと規則正しく過ごそう】のモットーの下、土日にuberをやって無理矢理にでも身体を動かす生活をしてました。もう少しで1ヶ月というところで疲労が蓄積してきて、尚且つPMSの影響も …

明日が、仕事納めでそのあとはしばらく連休。大型連休ってわけではないんだけど、有難い。とは言っても、最近の週末は自宅のベッドで終日過ごすということが多くて…どうにかしたいと思ってたんだよね。起床時間も遅 …

行ってきた、と言ってももう3ヶ月以上前のことなんだけど。PMS対策用のピルを処方してもらう際に先生から「名古屋市のガン検診クーポンあると思うから、やっておく？」と提案を頂いたので、ガン検診をやってもら …